Tips Mengatasi Nyeri Lambung Secara Alami

Bagi Anda yang memiliki masalah asam lambung yang sering naik sehingga menimbulkan rasa nyeri yang mengganggu, bisa coba perhatikan beberapa hal berikut.

Pola Makan

Beberapa aturan pola makan yang perlu diperhatikan untuk membantu mengatasi asam lambung adalah :

Makan lebih teratur

Salah satu penyebab naiknya asam di lambung adalah pola makan yang tidak teratur. Oleh karena itu, usahakan untuk memiliki jam makan yang sama setiap hari. Selain itu, Anda juga disarankan untuk tidak makan dua jam sebelum tidur karena hal tersebut dapat memicu asam naik ke tenggorokan saat tidur.

Hindari ngemil di antara waktu makan

Kebiasaan satu ini dapat membuat pencernaan kesulitan untuk mencerna makanan yang terlalu banyak. Akibatnya, tubuh membutuhkan waktu yang cukup lama pula untuk mencerna makanan tersebut.

Perhatikan porsi makan

Makan dalam porsi besar dapat memicu refluks. Untuk menghindari rasa lapar, sebaiknya Anda makan lebih sering namun dalam porsi yang lebih kecil.

Mengunyah makanan dengan benar

Meski terlihat sepele, cara satu ini penting untuk diperhatikan. Pasalnya hal ini dapat dapat membantu enzim pencernaan mengolah dan mencerna makanan dengan lebih mudah sehingga mengurangi risiko asam lambung naik atau memperburuk gejala GERD yang Anda alami.

Hindari minum saat makan.

Minum di tengah waktu makan bisa mencairkan asam di lambung dan membuat makanan yang Anda konsumsi lebih sulit untuk dicerna.

Selektif Memilih Makanan

Asam di lambung rentan naik setelah setelsai makan. Maka, selain menjadwalkan makan lebih teratur, Anda juga perlu lebih ketat lagi menyeleksi apa yang Anda makan setiap hari untuk mengatasi asam lambung. Salah memilih makanan justru dapat membuat asam lambung naik.

Beberapa makanan yang baik dikonsumsi bagi penderita asam lambung, diantaranya pisang, Oatmeal (bubur havermut), Sayuran hijau, Jahe, putih telur, Daging tanpa lemak, lidah buaya.

Sementara makanan yang sebaiknya dihindari adalah cokelat, Soda, Makanan yang digoreng, makanan atau minuman beralkohol, susu berlemak tinggi, daging tinggi lemak, Kafein, Tomat, buah citrus, bawang bombay.

Selain hal di atas, bagi Anda yang ingin mengobati masalah asam lambung secara alami, Anda bisa rutin minum Milagros sesuai yang dianjurkan. Banyak penderita masalah lambung yang telah merasakan khasiat & manfaanya.

Jika terarik mencoba atau untuk mengetahui informasi lengkapnya, bisa hubungi agen Milagros di bawah.

Semoga bermanfaat.

Referensi : Hellosehat.com;Dokersehat.com

Money Back Guarantee